顽固性失眠应该怎么治疗



失眠是令很多人都比较头痛的问题，因为在生活中经常遇到，所以，对于失眠的治疗，一定要加以重视。那么，顽固性失眠应该怎么治疗，下面是专家的一些详细的介绍，我们来进行一些了解。

顽固性失眠应该怎么治疗?

1、要养成良好的生物钟，按时睡觉，按时起床，白天尽量少睡，避免夜间难以入睡。

2、睡前尽量少用大脑，思维复杂会让大脑处于兴奋状态，难以放松下来，进而导致入睡困难。

3、保持良好的心态并且放松身体，比如睡前泡泡脚、听听音乐都是很好的方法，保持这种状态去睡觉，就会很快的入睡。

4、积极锻炼身体，锻炼身体使体内内分泌达到比较好的效果，睡前计量避免吃一些过于油腻的东西，并且不要喝一些刺激大脑的饮料。

5、保持良好的入睡环境，定期打扫室内，经常保持通风，天气干燥时应保持室内空气的湿度，温度保持在二十度左右比较好，这样就更容易入睡。

专家介绍：相信很多人对于顽固性失眠应该怎么治疗这个问题都有了了解，生活中，要对治疗有信心，保持健康的心态，选择正规医院治疗。北京军颐中医医院的于平华主任治疗效果非常好，获得了患者的一致好评，我们来详细的了解下。

于平华主任介绍那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。比较好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。

针对于顽固性失眠应该怎么治疗的介绍就是这些，如果在日常生活中，发现一些类似不良的症状，要尽快进行专业治疗，这样才能提高治疗效果，如果有一些不明白的地方，患者在线咨询或者拨打010-83980789。(编辑 yjj)