老年人失眠如何治疗



“奶奶失眠有很长一段时间了，家里人想了很多方法都不管用，不敢吃太多的失眠药物物怕副作用，现在真的不知道该怎么做奶奶的失眠才能好了?老年人失眠如何治疗效果好呢?”小张说。

老年人失眠如何治疗?军颐于平华支招：

1、老年人如果患上了是暂时性失眠不要担心，更不要操之过急盲目用失眠药物，偶尔失眠是没有问题的，比较好的采用顺其自然的方法。

2、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要原因之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁。

3、对经常受困于失眠症的老人，应以清谈滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是比较好的。

4、老年人失眠症的调养原则包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、打太极拳、散步等。有睡意时再，比较好不要在床上看书、看电视。

老年人失眠没效果，不妨试试

北京军颐中医医院采用该技术根据患者发病机制以及个体的差异性，专家通过高科技微创技术让细胞活性蛋白酶迅速修复致病异变因素，激活大脑自身免疫力，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。结合心理跟踪治疗，全面治疗失眠不复发，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

温馨提示：老年人失眠如何治疗效果比较好相信您已经知道了老年失眠若不及时治疗，病程延长很可能引发老年神经衰弱等并发症，给老人人的生活和身心健康带来更大的影响。失眠咨询热线：010-83980789。(编辑：wtt)