治疗失眠的食物



治疗失眠的食物。其实这里说的食物不是说治疗失眠，是对失眠有一定的缓解作用，生活中很多人都没有注意到失眠，也没有注意调理失眠，所以当失眠出现的时候，也没有及时的去了解吃什么可以护理失眠，以至于失眠的时间长了，影响到身体健康，所以，北京脑病医院专家表示，多注意失眠，多护理失眠，多去生活中发现可以改善失眠的食物。

改善失眠的食物都有哪些呢?

首先，失眠患者应该少食甜品，吃甜食可以补充热量，甜食是熬夜大忌，咖啡因对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。

然后，适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠，避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物。

接着，北京脑病医院专家解释说，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。

比较后，百合含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。小米加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

以上这些食物都是有效缓解失眠的，但是这些只是缓解失眠，对于重度失眠者是起不到多大效果的，因此，就应该要采取科学的专业的治疗方法了。

北京治疗失眠症------------

修复受损脑细胞，直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

温馨提示：北京脑病医院专家指出，失眠的存在跟我们日常的生活习惯也有很大的关系，所以应该注意自己的不良习惯，及时的改正，更多的详情请您咨询我院的专家，专家将全面为您解答疑难，并为您的病情保密，您可放心的在我院进行治疗，您的健康就是我们的期望。