有治疗失眠的医院吗 治疗失眠的好方法有哪些



　　我们生活中每个人都有每个人的习惯，有些习惯就是不好的习惯，就像经常熬夜，对于我们身体伤害性就是比较大的，同时还很容易造成失眠的症状，下面我们就来看看治疗失眠的好方法有哪些呢?

　　一、失眠症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。很多患者在失眠时会使用安眠药，其实偶而服用帮助睡眠可以有效，长期服用依赖大，而且有副作用。

　　二、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　三、忌乱投医、乱服药、滥用药物，药物并不是万能的，对各种安眠药都不要寄予过高的希望，更不应幻想“药到病除”，长期使用安眠药易使机体产生耐药性和依赖性。因此，尽量不用安眠药。

　　四、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮.特别是老年人，以及那些经常大鱼大肉的患者们。

　　如果我们患有失眠症状，就应该赶快去治疗，但是也要注意不要病急乱投医，只有清楚了我们是因为什么原因造成的失眠，然后针对性的治疗，这样失眠康复的几率就会很大，就能够早日告别失眠了。