中医治疗失眠 让你睡到爽



中医治疗失眠只是需要的时间长点，但是对于缓解失眠的效果是非常好的，因此，大家失眠的时候，不妨试试中医，至于怎么使用中医进行缓解，我们请北京失眠医院的专家来给大家讲解讲解。

【从头到脚放松法】

首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。

然后慢慢地再放松肩膀。我们比较不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到比较后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

【睡觉虎抱头法】

我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点——虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是比较放松的。这其实是肺气足的一个象。

刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。

得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

北京失眠医院的比较新疗法

激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新城代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部学业循环，使机体神经阻滞细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，改善睡眠，提高大脑记忆力，多年痛苦一次性彻底清除，有效防止神经衰弱难以治愈和反复发作的问题。

北京失眠医院向患者承诺，不让患者多花一分钱，享受贵宾待遇，全程就医指导，热情的帮助患者挂号、就诊、取药、交费。患者想不到的问题，我们想的到;患者想到的，我们做的好;患者希望得到的，我们全力提供，全院上下医务人员坚持做好每一个细节，给患者阳光般的温暖。如果您还想了解更多可以与专家在线咨询，或者拨打咨询热线010-83980789进行咨询。