用食物的香甜来驱走您的失眠



在现代社会，经济飞速发展的同时也让很多人的工作压力越来越大，导致经常加班的情况产生，但是相对于这种失眠，还有一种失眠也要值得重视起来，那就是更年期的女人面临着身体的特殊阶段，更容易产生失眠的情况，是女性朋友的更年期失眠，这种情况要怎么办呢?

现在就来告诉大家几个方法。

治疗更年期失眠的办法

温牛奶：睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

蜂蜜：　在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的“失眠药物”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，易消化，还可促进排便。

怎么样呢?看完上面的介绍，您是不是很有食欲呢?专家还提醒说，菊花茶也是凝神静气的天然药方。现在已经为您讲述了这么多的方法，您今天一定要试一试才好。

失眠不用愁——来解忧

失眠在现代已经很常见了，所以为了您的健康也要去医院治疗，北京军颐中医医院有一种尖端的技术，专门治疗失眠等精神性疾病，是一种不需要吃药就可以治愈失眠的技术疗法，它直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。微创治疗的同时，效果也很好，所以是您治疗失眠的首选疗法。

失眠的危害在现代已经让很多人都受到伤害，其中比较严重的是一名白领，因为长期的失眠，导致了焦虑症，而严重的焦虑症直接导致了他的猝死，所以大家一定要注意失眠给我们的危害，一旦发现就要及时去医院治疗。(spt)