夜里睡不着是不是失眠的症状



夜里睡不着是不是失眠的症状?失眠的症状其实很容易跟一些症状混淆，很多人认为睡不着就是失眠了，所以很容易让人弄混，如果不是失眠的症状，当成了失眠来治疗，那么我们岂不是得不偿失了?所以，我们要对失眠症有所分析，待到对失眠的症状有了解后，才能去对着病症去治疗。下面请北京军颐失眠中医院的专家来讲讲。

夜里睡不着是不是失眠的症状?

【一】早晨醒的非常早，醒来之后就再也没办法入睡，可能是出现了失眠。如果躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，这也是发生了失眠。

【二】睡眠浅、不能熟睡、睡眠时间减少。该病患者对声音和灯光都非常的敏感，而且很容易被惊醒，醒来之后就很难再次进入睡眠。经常从恶梦中惊醒，醒来还会感觉好像整夜都在做恶梦一样。经常失眠的话，还经常会在睡不着的时候胡思乱想。>>>>>>>推荐：如何可以远离失眠的危害

【三】失眠的时间可长可短，短的几天就能好转，而长的经常会持续很多天还难以恢复。长时间的失眠还会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

【四】正常人在上床后30分钟之内入睡，还会持续4-10小时，而大部分失眠患者入睡困难。能正常的入睡，但是不管怎样都感觉到睡眠不能解乏，醒来之后仍有疲劳感。

【五】睡眠不实，睡眠中间就非常容易醒，好像没睡一样，对周围环境的声音、活动一概知晓，睡眠间断，一夜之间反复多次，睡眠很少，第二天头脑昏沉沉的，迷迷糊糊。

夜里睡不着是不是失眠的症状?北京军颐失眠中医院专家说，知道了失眠的症状，那么生活中就应该积极的预防失眠的出现，适当饮食助睡眠，如燕麦粥、香蕉、全麦面包、土豆提高睡眠质量。通常有助于睡眠的环境应该是黑暗、舒适、安静、清爽，当然，还要不易被打扰。