何为假性失眠症



失眠已经成为了老生常谈的话题了，很多人都有过失眠的经历，大部分失眠都是偶尔一次睡不好产生的，不会对工作和生活造成太大的影响，也不会身体造成伤害。而有一部分失眠的患者确是严重的睡眠不足导致患者的身体开始发生病变，并且对工作和生活造成了很大的负面影响。那么该如何判断两者呢?怎么知道什么样的失眠属于假性失眠呢?

失眠也有很多类型，假性失眠症就是其中的一种，或许有很多人对此并不是很了解，下面北京军颐中医医院的失眠专家就为大家介绍下。

1、生理上的变化而引发的假性失眠症

如精神负担过重，如生活和工作中遇到挫折，或在重大问题作出抉择时，往往夜不能寐，但一旦解除精神负担，不久便可恢复正常睡眠。例如，乘飞机长途旅行的时差改变或突然改上夜班所导致的失眠。若是因为干扰引起的失眠，比较主要的是消除思想顾虑，积极排除和减少这些干扰因素，必要时适当应用镇静催眠药，以免形成恶性循环，则有可能发展为失眠症。

2、把正常范围内的变动当作失眠

比方说，平时睡眠时间一贯较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。此外，老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常，这也不能算作失眠。

3、把少于正常人睡眠时间当作失眠

实际上，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少，学龄儿童需10～12小时，青少年需8～9小时，成年人需7～8小时，而老年人只需要6～7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量，个体差异也很大。衡量正常睡眠时间，要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。只要感到自己睡够了，疲劳恢复了，那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。

4、睡眠感觉引起的失眠

很多假性失眠的出现是因为患者自我感觉上的错误。少数人在睡眠过程中心理活动较多，实际上睡得很好，但是自己总是觉得经常醒在床上。除此之外，疑病症患者也常把睡眠作为关注的焦点，认定自己患了失眠症。精神病患者还可发生失眠妄想。

假性失眠一般经过合理的调节，是可以改善睡眠状况不好的现象的，但是比较好到专业的失眠医院去尽早治疗，以免失眠越来越严重变成了真失眠。失眠该如何治疗呢?

北京失眠医院能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈82153多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。