夜猫子陷入“困”局留心精神疾病



现实生活中，遇到睡眠问题，人们往往会走“极端”：一失眠就吃失眠药物，或是坚决不吃药，而是吃各种打着助眠旗号的保健食品或普通食品。对此于平华表示，想要真正解决睡眠问题，这两个方法都不是根本解决之道。

对于很多人依赖失眠药物入睡的做法，北京军颐中医医院精神科专家于平华表示，一般来说，很多西药都属于安定类药物，这类药物只能是让人暂时入睡，但是无法根本上解决精神类问题，所以只是治标不治本，而且很多人容易出现药物依赖的情况。

至于吃保健品来助眠，于平华也并不推荐，比如很多人常吃的褪黑素，于平华表示绝不推荐人们吃褪黑素助眠。她表示，褪黑素是人体大脑在晚间十二点至一点会分泌出的一种激素，长期强制大量补充对人体无益。根据临床观察情况，她认为长期吃褪黑素助眠，人很容易出现记忆力下降等情况，可能会加速老年痴呆症的出现。

中医治疗更需坚持规范化治疗

由于担心西药的副作用，很多人也会转而通过中医治疗来解决失眠问题，不过，于平华强调，即便是通过中医治疗也需要规范，而不是自行寻求小偏方或小药方来治疗。

她强调，每个人的情况都有所区别，因此采用的治疗方法也不尽相同，给每个人开出的药方都不同，而且一般来说，很多病例需要中药、中成药、物理治疗等组合起来治疗才可以，而不是单一的小偏方可以解决问题的。于平华推荐“中医药调理”，通过修复脑源神经之间的脑神经递质和调节脏腑使心、脑、肝、脾、肾机能恢复正常，从而使入睡变得容易、精力充沛、心情舒畅。

突破治疗瓶颈 打破反复失眠难题

脑源修复技术是北京军颐中医医院精神科专家于平华带领精神科医生，经过10年的临床经验和坚持不懈的研究而研发的，此技术从失眠根源脑神经递质传递异常出发，彻底解决脑神经递质传递异常问题，拥有疗效高、标本兼治、无毒副作用、无依赖性等优点，这一技术的出现打破了失眠反复发作的难题，使无数失眠患者在夜里可以安睡，也给无数失眠患者带来康复希望。

特别提醒：助眠偏方不当失眠更加重

牛奶、红酒……这些民间传说中的助眠神品，在于平华看来其实并非人人适用。她表示，就像有人说喝点酒容易入睡，但是在她的门诊中，真的遇到不少患者表示自己喝完酒很兴奋，根本无法入睡。这是因为每个人身体情况不同，同样的方法并不适合所有人，治病中，适合的方法才是比较好的。

于平华表示，每个人的情况、习惯有别，因此很多民间小偏方不是人人适用的，而且如百合、酸枣仁、牛奶等助眠食品，也仅是对于轻微的失眠有效，想要真正解决睡眠问题，还是需要根据病情，在医生的诊断下规范治疗。(DYY)