【抑郁·自述】活着就很伟大(下)



我希望这个故事能让你有所感触。如果你正好像我一样，在痛苦中成长，似乎这痛苦永无止境，那么我理解你。我明白，一切都会好起来的，相信我。小时候，我以为生活不可能变好，不可能变得有意义。每一天，我都感觉好像脸被按在完美之镜上，看着世界上的每一个人过着诗意而纯净的生活，我却被各种各样的麻烦湮没。我讨厌这样。我曾以为，我迫切想要的生活，不是我曾拥有的那种生活，它永远不会出现，它总是避开我，我会穷尽一生去寻找，也许永远都找不到。我曾以为人生或许并没有多大价值。但那是在这些发生以前。

　　——凯文·布雷尔

《活着就很伟大》人生有缝隙阳光才会照进来。以下是凯文·布雷尔在TED演讲内容的下半部分，小编带大家走进他的世界。

在别人眼里：抑郁症=耻辱

抑郁症不是水痘，不是你抗争过一次，它就永远离开了。它跟你相依为命，它是你生命里的东西：它是你不能踢出去的室友，它是你不能忽视的杂音，它是你不能逃脱的情感。比较可怕的是过了一段时间，你变得麻木。它对于你来说已经很正常了，你真正比较害怕的不是你内心的痛苦，是在别人眼里的耻辱。

它是耻辱，是尴尬，它是朋友脸上不赞成的表情，它是走廊的低语，轻声说你太懦弱，它是你疯了的评语，这就是让你得不到帮助的原因。因为这是一种耻辱，所以你控制它，隐藏它。即使它让你每一天待在床上，它让你的人生感到空虚。

在我们的社会中，有关抑郁症的耻辱感是非常真实的。如果你认为它不是，问问你自己：你想让你的下一个Facebook状态说你很难下床，因为你背有伤，还是因为你抑郁?

它是耻辱，因为我们生活在一个如果你的胳膊伤了，大家都跑过去要在你的石膏上签名。但如果你告诉他们你抑郁了，每个人都跑向了另外一边，这就是耻辱。我们是如此接受任何身体部位受损，除了我们的大脑。这是一种无知，纯粹的无知，制造这种无知的是一个不了解抑郁症的世界，不懂心理健康的世界。

我们应该正视抑郁症

对于我来说，这很讽刺，因为抑郁症是我们这世界上比较有迹可循的问题之一，然而它是比较少被讨论的话题之一。我们只是把它放到一边，放到角落里。假装它不存在，并希望它自己好。它是一种拖沓，而我们不能拖延这么重要的事情。

解决任何问题的第一步，是认识到这一问题的存在。我们还没能做到，所以我们不能期待当我们还在害怕问题的时候找到答案。我不知道解决方案是什么。但我认为它已经在这里开始。它和我一同开始，它与你一同开始，它与那些被隐藏在阴影中的人们一同开始。

我们需要说出来，打破沉默。如果有一件事我知道是比较要紧的问题，它并不是创造一个我们消除他人的无知的世界，而是创造一个我们接受自己的世界，接受我们真实的自己。那么，我们需要成为那些为我们相信的事情而勇敢的人。当我们诚实面对的时候，我们会看到我们所有的斗争和所有的苦难。无论是抑郁症，还是别的事情，我们都知道什么是痛苦的。我们都知道我们的心中有苦，我们也知道去疗伤有多重要。

但是现在，抑郁症是社会的伤口。我们习惯于把创口贴贴上就假装它不存在。而它是存在的。而且你知道么?它并没什么。

其实抑郁症没什么

抑郁症没什么，如果你克服了它，你就知道你没事了。虽然你病了，但你并不脆弱。

它是一个问题，不是一个身份标签，因为当你经历过你过去的恐惧和嘲笑，别人对你的看法和耻辱，你就可以看到抑郁症真实的身份，它只是生活的一部分，只是生活的一部分，虽然我讨厌它，我生活的某一部分已经被抑郁症拖垮，但在很多方面上我是非常感激的。因为它是让我经历低谷，只是为了向我证明有高峰。是的，它将我拉进了黑暗，只是为了提醒我有光。

我的痛苦，比我在生活的十九年的任何事都能给我看待事情的角度，我的伤口让我有了希望。有希望，有信念，对我自己的信念，对其他人的信念，可以变得更好的信念。我们可以改变，我们可以把它说出来，说出来与无知对抗，反击不容忍。

还有一件比什么都重要的事，那就是学会爱自己，学会接受我们自己，我们不是别人想要我们成为的那个人。因为我相信在这个世界上，拥抱光明并不意味着忽略黑暗。我相信的世界是一个我们被评判的标准，是我们克服逆境的能力，而不是逃避它们。我相信的世界是一个我可以看着某一个人的眼睛并说，我正在过着地狱般的生活。他们可以也看着我跟我说，我也是，这是可以接受的，这没关系，因为抑郁没什么，我们都是人。我们是人，我们斗争，我们遭受痛苦，我们流血，我们哭泣。

如果你认为真正的勇敢，代表从未有任何弱点，那么我在这里要告诉你，你错了，因为它是相反的。我们是人，我们会有问题。我们不是完美的，而这没什么。所以我们需要停止无知，停止不容忍，停止蔑视，停止沉默，我们需要打破禁忌，正视真相，并开始说话。因为唯一处理人们单独作战的问题，就是坚强的站在一起。我相信我们可以。非常感谢。我的梦想成真了。