抑郁症的预防措施是什么



其实春季不仅仅是抑郁症的高发期，很多精神疾病都可能在此时复发，这是由于春天的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，加上渐渐暖和的天气，使得人的代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，增加患病的几率。下面请北京抑郁症医院专家先为大家详细的介绍一下抑郁症的预防措施：

1、采用注意转移法。专家介绍，注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上，不要让自己长时间沉浸在失落之中。

2、采用思维转移法。专家指出，一般思维转移法就是把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

3、采用心理释放法。就要求抑郁症患者不要长时间将负面情绪积压，学会宣泄，不要压抑不良情绪，我们要通过合适的方法调节，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

治疗抑郁症的比较好方法——

北京军颐中医医院采用的是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解，就可直接改善人体各项机能，并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用，绿色安全、疗效突出。

温馨提醒：对于抑郁症，预防工作是很重要的，如不幸受到该病症的困扰，也不要太过于担心，及时到正规且专业的医院进行治疗，并做好护理，这样才能更好的完全摆脱的困扰。希望上述的介绍能够对您有所帮助，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。咨询热心爱你：010-83980789。(编辑：wtt)