怎样很好的护理抑郁症?



随着网络技术的发展，生活中宅男、宅女越来越多，封闭自我、性格内心、不善交际、抗压力差是他们的主要特点，这些不良特点致使其精神发育完善，导致了精神抑郁症频发。病发后由于精神抑郁症的治疗单靠药物效果不是很好，很多患者就在坚持药物治疗治疗的同时开始将目光转移到了精神抑郁症的自我治疗上。那本文就说一说怎样很好的护理抑郁症?

一、饮食护理

由于钙对提高大脑兴奋有帮助作用，因此患者可多吃些含钙丰富的食物，如黄豆及豆制品、、鱼、虾、芝麻、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。切记不要喝含有酒精的饮品，也不要喝咖啡。此外，由于餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作都不利于精神抑郁症症状的消失，所以要注意平和用餐。

二、药膳治疗

军颐中医院专家建议抑郁症的治疗还可以采用药膳，而药膳治疗完全可以在医生的指导下自己进行。经研究证实比较有效药膳为酸枣仁粥。【原料】酸枣仁末、粳米各适量。【做法】粳米洗净、煮粥，再加入酸枣仁末煮片刻即可。【用法】早晚温服。【作用】养心、安神、敛汗，对失眠、多梦、心悸有不错的疗效。

三、娱乐治疗

多读书，专家建议患者多读些佛学、道家、心理学、哲学等方面的书，提高自身智慧，对对生命有更深刻的认识;多运动，年轻患者可以跑步、跳绳等，中老年患者可打打太极拳，尽量做到心、意、气形合一;听音乐，轻快欢畅的音乐会使人的心情变好，所以患者闲来无事可以在阳光下晒太阳、听轻快的音乐。

以上就是对怎样很好的护理抑郁症的具体说明，除了以上做法之外，治疗才是比较要紧的事情，治疗的时候要到正规的医院。北京军颐中医医院的治疗是非常好的，获得了很多患者的一致称赞，我大家介绍一下。

采用国际比较精密的检测系统，多触点敏感监测，快速捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，进而锁定失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑等精神性疾病的深层病灶，为制定详细的治疗方案提供可靠的依据。