产后抑郁症的预防措施是什么



目前产后抑郁症女性越来越多，原因主要是由于家庭关系不和谐，产后新妈妈的心理落差导致的，产后抑郁症的出现是一件非常危险的事情，因此，做好产后抑郁症的预防是非常有必要的。那么，产后抑郁症的预防措施是什么? 北京军颐中医医院专家做出了详细解答。

产后抑郁症的预防措施主要有以下几种：

一、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担。

二、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

三、要营造一个温馨和睦的家庭氛围，家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾，特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要，切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

四、产妇本身要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐，不看不听可使心情不快的书刊和音响，对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

产后抑郁症的预防措施五、产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有关，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态，因此，产妇应注意补充营养。

选对疗法让抑郁“无路可逃”

北京军颐中医医院研发的“”，采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。据统计，“”临床应用以来已成功帮助上万名抑郁患者重获健康，此疗法对于失眠、焦虑症、强迫症、精神分裂、植物神经紊乱等各类精神疾病都有显著的治疗效果。

北京军颐中医医院专家提醒患者：由于大部分抑郁症患者预后良好，少数患者病程迁延，反复发作，所以首次抑郁发作及时治疗至关重要，要及早到正规医院进行检查治疗，若想进一步了解病情及治疗方法，可以拨打010-83980789进行咨询。