容易抑郁的是哪几类血型的人 如何缓解抑郁症好



　　抑郁症疾病的出现会人体的健康和性格都是有关系的，还和血型有关系，相信这个是大家都没有听说过的，下面就来解答一下容易抑郁的是哪几类血型的人?

　　容易有抑郁症的血型者如下：

　　一、A血型人：A血型君的个性比较柔弱，很能忍，而且对于别人的强迫，或遇到什么事都是采取逆来顺受，不懂得法抗，内心积累的负能量比较多，容易变得焦虑和多愁善感，并且A血型的人很容易会变得抑郁和自负，所以多培养乐观开朗情绪对身心更好。

　　二、O血型君：O血型君的性情是个很乐观热情的人，很理性，而且情绪也很稳定，唯一的缺点就是沉不住气，很容易因为别人的言语或行为上的不敬而怒火中烧，控制不好的话就会向抑郁症发展所以，多培养自己的冷静客观情绪才会远离抑郁症。

　　三、B血型君：B血型君一般是很开朗活泼的，但是情绪化也是最大的，常常上一秒在大笑，下一秒又会在大怒，或者满脸愁云，有点让人摸不着头脑，但即使他们有忧伤的事，一般都不会压抑太久，很快就能自己从不良的情绪里解脱出来，多坚定自己的想法，就不容易那么抑郁不安了。

　　四、AB血型的人：AB血型君的性格是比较沉着冷静，也有少言寡语的一面，但总体性格特点结合了A型血和B型血的性格，有时候会像A血型的人那样很多虑多思，又会像B血型的人那样很容易受他人影响，容易变得矛盾和焦躁不安，一旦情绪化也是很吓人的，这有点抑郁症的前症，但很快又会像没事人一样。

　　缓解抑郁症的方法如下：

　　一、多参加集体活动：有抑郁症倾向的人，平时应该多参加一些集体的活动，经常和朋友们聚聚会，聊聊天，一同逛街，一同外出爬山旅游等，这样也可以让自己把一些不愉快的情绪抛诸脑后，人也会变得开朗起来。

　　二、适度运动：经常适度的运动，可以让人产生一种愉悦感，因为在运动的时候肌肉中的糖原会被消耗尽，只剩下氧气后就会促使大脑中分泌内啡肽，这种物质能够改善情绪，让心情变得好起来。

　　三、保持良好的心态：良好的心态可以让人体的神经系统处在一种比较好的状态中，此时会刺激内分泌系统分泌一些对身体有好处的酶类，酰胆碱，激素等，可以提高身体的抗病能力。

　　四、享受音乐：当自己工作过于辛苦，压力太大的时候，可以放下一切，让自己沉浸在优美的音乐旋律中，即使只有短短的十分钟也可以缓解自己的疲劳状态。

　　五、注意睡眠：养成良好的睡眠习惯，可以有效的改善心情，这也是对抗抑郁症的一个很好的办法。

　　以上解答的就是缓解抑郁症的一些方法，所以及时的去治疗缓解抑郁症对患者们的健康是有很大帮助的，而上述这些血型的朋友们一定要注意自己的健康，远离抑郁症，健康的生活。