水果蔬菜缓解抑郁症状



北京精神病医院专家说，抑郁症患者要接受正确的治疗()外，还应该在生活中做好预防，尤其是饮食上，更是需要注意，专家表示，生活中很多水果蔬菜是可以很快的来缓解抑郁症的，您如果想要快点好起来，快速的解决抑郁症困扰，那跟着专家一起来看下吧。

以下水果蔬菜可以缓解抑郁症：

一：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。

二：针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

三：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料。

四：英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试者普遍觉得精神非常好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等，复合性的碳水化合物能有所改进情绪。

北京精神病医院也不落后，在研制的中结合了中医经络检测仪，通过该检测设备，可有效帮助患者查深层病因，不但能准确诊断失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病的病因，还能把一些潜在的身体问题一起发现，达到帮助患者治未病的目的!将中医国粹与现代化高科技接轨，更科学、稳定、精准!免费预约电话：010-83980789。