千万不能对抑郁症患者说的话



　　患有抑郁症的孩子不是想得多，而是有一种异常悲伤的情绪捆绑住了孩子，迫使他每天都处在悲观的世界里。就像b站抑郁症短片《灯火之下》里，主人公纯子描述的那样“会因为一件小事持续难受两周”。想要彻底治好抑郁症，孩子一个人的力量太单薄，我们一定要竭力协助他。

　　家长们应该如何做?

　　1.做一个倾听者

　　当孩子看似无缘无故地流泪的时候，请不要责怪他，也不要强制他停止哭泣，因为孩子的思维方式和经验与我们是极为不同的，哭泣是孩子表达情绪和需求的一种方式。这个时候我们需要做的就是引导孩子说出自己为什么哭或为什么爆发的原因，然后只是静静地倾听。

　　要避免一听孩子的想法就开始唠叨、批评，比较他和别人的做法。这个时候，孩子需要的是你以安稳的情绪抚平他的悲伤，以尊重的态度倾听他的心事，而不是讲道理。

　　《非暴力沟通》一书中写道：“倾听往往是最有效的治疗方法。”倾听可以让孩子感觉到说出的话被重视，向你吐露更多的想法。耳朵是通向心灵的路，当你能够倾听，那么你也就可以很大程度上与孩子心灵共通。

　　2.理解孩子

　　患有抑郁症的孩子往往十分敏感与自卑，我们做父母的应当竭力去理解他们，让他们感受到父母最真诚的爱，才能有助于他们战胜抑郁症。

　　当孩子感到悲伤流泪之时，我们可以慢慢坐在他身边，对他说：“我知道你很难过很难受，我理解你的悲伤，这种滋味确实不好受，别担心，妈妈会一直陪着你。”

　　但是千万不要对孩子说这些话：

　　“怎么别人都没有抑郁症，就你有?”

　　“你就是想太多了，现在的孩子真矫情真脆弱。我当初可比你惨得多，我也没得抑郁症，这个病就是你自己弄的!”

　　“你是不是想逃学?一天到晚在家里闲着，什么也不干，就在你那个床上发呆!”

　　美国儿童学家阿黛尔·法伯曾说过：“永远不要低估你的话对孩子一生的影响力。”或许家长自身感受不到，但你们不经意的话往往会对患有抑郁症的孩子造成“语言暴力”，对他造成二次创伤。

　　你只是气急了说出来的一句话，在孩子心里却会留下一道深深的疤痕。他真的会听进去你的话，甚至会因为你的话而自我否定。所以不要对孩子说这些会引起孩子联想误解以及自我矛盾的话，也最好不要说“我那时候比你惨多了，我不照样扛过来了”去跟孩子比惨，这只会让孩子更难过。因为你同他讲述的是结果，孩子需要的是度过困难的勇气和顽强的抵抗力。