抑郁症治疗的常见方法主要有几种



　　抑郁症治疗的常见方法主要有几种?抑郁症的出现已经是不可避免的了，尤其是现在工作、生活压力大，患有抑郁症的概率就更大了，所有我们要关注自己的健康，重视抑郁症，以免抑郁症出现。如果，你了解抑郁症，就算抑郁症出现了也能够及早发现并治疗，因此了解抑郁症的信息也是比较重要的。下面就为大家解惑抑郁症的治疗需要多长时间。

　　抑郁症治疗的常见方法主要有以下几种：

　　一、运动疗法：抑郁症的治疗时间以及治疗方法介绍 不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　二、反射疗法：是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　三、抑郁症自我治疗：做比较感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从比较感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。

　　四、抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。