男性抑郁症患者更应该自助



大家都知道抑郁症是一种严重的疾病，但是有调查发现，男性抑郁症患者近七成讳疾就医。殊不知，男性抑郁症更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，如果及时寻求治疗的话，就会相对容易治愈。另外，因为男性比女性更容易治愈抑郁症，所以男性抑郁症患者的自我治疗效果会很好，接下来就告诉大家应该怎样做。

男性抑郁症患者要这样做

1、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

2、简化生活：患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

3、认真遵循治疗方案：依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。

4、不要气馁：告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

5、参与活动：参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，医学、教育、网搜集整理也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

6、认可小进步：只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。

以上就是可以帮助男性抑郁症患者缓解抑郁的方法，只要认真去做的话就会让男性抑郁症患者的抑郁情绪得到很到的缓解，所以，如果您是一位男性抑郁症患者的话就快去试试吧，但是专家也表示，如果是比较严重的抑郁症的，到医院进行正规的治疗才能治愈，那么大家知道应该应该怎么治疗抑郁症吗？

治疗抑郁症的好医院——北京军颐中医医院

北京军颐中医医院位于北京市西城区，广安门南街54号，是一家专治抑郁症等精神性疾病的医院，医院独家采用的医疗技术是国内比较尖端的一种技术疗法，它能有效的治愈抑郁症等精神性疾病。6分钟捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，进而锁定抑郁症等精神性疾病的深层病灶，通过现代中医生物萃取技术，从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中分离出了“脑神经修复调节素、脑源性神经营养因子、脑细胞激肽缓释酶”等细胞活性蛋白酶成分，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞。从而治愈抑郁症。

大家要明白的是，防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。如果持续时间超过了两周，请马上就医。如果您还有疑问的话，您可以拨打010—83980777咨询专家。(spt)