生活中怎么判断自己有抑郁



抑郁症是精神性疾病，如果有一天你没有做好预防，得了抑郁症，那么就要小心了，抑郁症在没有发作的时候跟正常人没有区别，一旦有事情刺激到了，那么对于自身的健康是有很大的大伤害，自杀也有可能，那生活中怎么判断自己有抑郁呢?

北京军颐精神病医院专家来教您判断抑郁的存在：

1、抑郁症会导致思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

2、抑郁症会导致总感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

3、抑郁症会导致善感多疑，总是怀疑自己有大病。

4、抑郁症会导致记忆力下降，常丢三落四。

5、抑郁症会导致脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

6、抑郁症会导致经常莫明其妙地感到心慌。

抑郁症除了上面的介绍外，还有很多，这里不一一介绍了，如有不懂，您可以在线免费咨询专家，或者是拨打专家热线：010-83980789，为什么在这里不介绍抑郁症状了呢?因为我们还有更加重要的事情，那就是抑郁症治疗。

营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

精神疗法：首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。如果感到不被人注意，那你就换一个新方式。

：能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈。

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第二步：与专家进行交流，申请预约号;

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