哪些人是抑郁症的易感人群



　　在全世界范围内，每四个人中就会有一个人在人生的某个时段经历过抑郁。全球大约有3.5亿位抑郁症患者，其中女性患者是男性的一倍多(因为雌激素和孕激素的影响)。每年大约有100万人因为抑郁而选择自杀，相当于每30秒就会有一个人选择放弃生命。在这些因为抑郁而选择放弃生命的人中间，97%没有经过专业求助。情势如此严峻，是不是每个人都有罹患抑郁症的风险?应该承认，不同的人风险不一。的确存在部分自带“抑郁体质”的人，他们更会处于抑郁症的危险边缘。那么他们有什么样的性格特征呢?

　　他们往往情感敏感、细腻，能够敏锐地察觉他人的情绪反应，有时会过度解读甚至臆测莫须有的后果。这个背后更深层次的原因，很有可能是基于不安全或者不自信，急需要从周边得到肯定和认可。此外，他们还有一个性格上的显著特征，是缺乏表达的能力或意愿。

　　那么，是不是性格开朗、神经大条的人就没有抑郁的风险?也不是。以下，就先粗略列举几种有可能带来抑郁症的风险因素：

　　首先，遗传因素。抑郁症是会遗传的，大概40%的抑郁与血缘相关，当然，这也不排除因为父母或其他家庭成员抑郁症状，导致家庭情绪氛围压抑，使得下一代的抑郁风险提高;

　　其次，创伤性记忆。不过要指出，这个创伤性记忆依赖于主观上的创伤记忆程度，跟实际上的创伤程度不一定吻合。也就是说，在他人看来是一件小事，却可能对自己产生很严重的后续影响，这就是创伤性记忆。那些现实存在的突发事件，比如重大自然灾害、社交关系的突然变故和等，都会不可避免地留下创伤记忆。这些记忆有可能暂时没有对日常生活造成很大干扰，但是如果不能很好地宣泄和消化，类似记忆场景反复被激活，就可能造成身心不必要的过激反应而导致抑郁;

　　再次，现实生活跟预期不相符合。这就是说对现状不认可，或者在当时看不到自己存在的价值。这里要特别注意，现实和目标的不匹配是更主要的，并不一定是现实生活过于残酷、简陋。当然，这里说的预期有时候未见得是理性的，很可能是基于对现实的不满而产生的幻觉，但归根到底，还是在于现实境遇里对自己的位置和存在找不到依托和证据，甚至社会角色跟自己的本来面目相冲突;

　　第四，生活极其不规律。这可以从饮食不健康、缺乏户外时间和体育运动、没有深层次社交、和睡眠缺乏或不规律这几个基本方面考察。而且，生活不规律的人不会只在一个方面体现出不规律形态，往往各方面交织，呈现一种全方位紊乱的状态。

　　不规律的生活使得人体的生物钟失去作用，和自然的连接被打乱，造成一些重要的激素笔分泌不足或失去活力，从而导致抑郁状态。

　　还要说明一下：抑郁症是一种累积性疾病，偶尔的失眠、突击性加班，并不会直接导致抑郁产生，但是长期性的生活不规律和持续性的生活压力，的确会让你处于抑郁的高风险状态。