元旦将近，节假日癫痫患者注意事项之饮食篇



　　今天是平安夜，不知道大家收到苹果和橙子没，反正我是收到了(我绝对不是在炫耀)。明天的圣诞节，虽然是西方国家的节日，但也不妨碍我们凑个热闹，大家一聚一起开心一下。何况元旦也即将来临，2021已经在向我们招手了。

　　逢年过节必少不了“吃、喝、玩、乐”，忙碌的我们难得放松娱乐一下，当然要尽兴。

　　但是对于癫痫疾病患者放松娱乐当然可以，但一定要注意把握好度，不要在开心的日子过度放纵自己，影响疾病的恢复。

　　食物尽量多酸少盐

　　酸性食物含丰富的维生素C和维生素B6等，具有清除自由基和促进神经递质合成的作用，在一定程度上可减少癫痫发作。

　　研究表明当癫痫患者短时间内摄入过量食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度异常放电而诱发癫痫发作。故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用。

　　患者在日常生活中可食用的酸性食物主要有：花生、核桃、鸡、鸭、鹅、鱼、虾及蛋类等，癫痫患者可以据此适当调整自己的食谱，合理搭配。

　　食物尽量多镁少锌

　　癫痫病人应增加镁的摄入量，长期服用抗癫痫药物的患者，体内常呈低钙、低镁水平，是因为一些抗癫痫药物比如卡马西平、苯妥英钠、苯巴比妥及丙戊酸等可促进维生素D的代谢，导致体内钙的丢失和降低体内镁的水平。

　　因此癫痫患者可适当进食富含镁、钙丰富的食物，比如谷类食物糠皮外壳、小米、红豆及绿色蔬菜等。

　　癫痫病人不宜多吃含锌高的食物，在临床中发现几乎所有癫痫患者血清中锌的浓度都明显高于正常人，而长期服用抗癫痫药物的患者经测定，其血锌浓度较之前有明显下降。有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与脑内锌含量增高有密切关系。

　　忌兴奋性饮品和酒

　　癫痫患者应尽量少饮兴奋性饮料，比如咖啡、浓茶、红牛及可乐等，因此类饮料中所含咖啡因可兴奋大脑神经元，容易诱发癫痫发作。另外忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，降低癫痫发作阈值，容易诱发癫痫发作。

　　饮食有节，忌暴饮暴食与饥饿不均癫痫患者要注意饮食有节，避免暴饮暴食及饥饿不均。暴饮暴食使胃部过度牵张，尤其是儿童，容易诱发癫痫发作。

　　过度饥饿使血糖水平降低，低血糖可诱发癫痫发作;而进食过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也容易诱发癫痫发作。

　　许多癫痫患者抱有侥幸心理，觉得偶尔一次两次，应该没事，这种心态是不可取的。生活的方方面面都应该注意，要防微杜渐，各方面一起努力才能让病情得到有效控制，让患者早日恢复。