原发性高血压的自我管理方式

　　原发性高血压是一种需要终生管理的慢性疾病。高血压一旦发生，患者应该做好自我管理，以确保获得理想的降压效果。

　　1、定期监测自己的血压并做好记录

　　家庭自测血压是高血压患者自我管理的核心。

　　选择设备：推荐使用上臂式电子血压计，血压计必须经专业认证，且应定期校准。

　　不推荐使用手指式和腕式电子血压计。

　　检查设备：测量血压前需了解血压计工作状态及使用方法。

　　检查电子血压计电池的电量是否充足;检查开关是否灵活;详细阅读说明书，清楚袖带放置的正确位置。

　　规范测量：按照医生的指导规范测量血压，并做好记录，提供给医生参考。

　　2、定期复查

　　使医生了解病情变化和对治疗方案的遵从程度，以便根据需要调整治疗方案。

　　3、长期坚持健康生活方式实践“健康生活方式六部曲——限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平”，保持身心健康。

　　4、长期坚持遵医嘱服药不要随意自行减药、停药或换药。

　　5、学习高血压相关科普知识要经常学习了解权威机构发布的高血压及心血管病相关的科普知识，保持头脑清醒，识别伪科学，避免上当受骗而耽误正规治疗。