男人预防抑郁症从自身做起



现在的男女比例失衡，所以作为男性压力会更大，长期的压力得不到释放很容易形成抑郁症，一旦出现了抑郁症，那么这个男人就算毁了，因此，北京抑郁症医院专家提示，男人还有养家糊口的重任，不能倒下，所以一定要预防抑郁症，该怎么来预防护理呢?

专家表示，男人预防抑郁症从自身做起

相信自己可以避免抑郁症发生

【1】不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

【2】认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。

【3】避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出了重大决定的能力就会受影响。因此，比较好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

【4】简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。

【5】认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。

【6】不要气馁。告诉自己，恢复正常则需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

专家表示，抑郁症的危害的确挺大的，若是不能及时的治疗，一般人是承受不住抑郁症带来的伤害的，在此，为广大抑郁症患者推荐的治疗方法是：，它能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对抑郁症有显著疗效，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。lgl