焦虑症的防治措施有什么



在生活和工作中难免出现焦虑情绪，不过长期焦虑是病，需要尽早治疗，以免引发其他疾病危害健康。大家平时做好焦虑症的防治措施，只是有些人不知道如何做?接下来看看北京焦虑症医院专家的介绍。

焦虑症的防治措施有以下几点：

1、保持良好的心态。防治焦虑症的产生，首先要乐天知命，知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。

2、自我疏导。对于焦虑症的防治，患者还应该做好自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

3、药物治疗。如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但比较主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学人士或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

治疗焦虑症为什么选“”

采用权威两大检测系统检测，对病因进行精确定位，避免盲目治疗、乱用药、需长期依赖药物的弊端。该疗法根据患者发病机制以及个体的差异性，专家通过高科技微创技术让细胞活性蛋白酶迅速修复致病异变因素，激活大脑自身免疫力，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。结合心理跟踪治疗，彻底医治不复发，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床的目的。

温馨提示：焦虑症的防治措施上文专家已经介绍了，出现后一定要积极治疗，而且应该去正规专业的医院，以免影响治疗效果，若是还有疑问请咨询专家，精神科咨询专线：010-83980789。（编辑：wtt）