轻微焦虑症吃什么食物好



轻微焦虑症并不是一种严重的心理障碍疾病，但是如果没有积极对轻微焦虑症进行调节治疗就容易并发严重的焦虑症，进而威胁患者的身心健康。对于轻微焦虑症患者来说，通过饮食进行调节效果不错，尽管如此，还是有很多轻微焦虑症患者不太清楚饮食调节方法，那么轻微焦虑症吃什么食物好呢?下面北京军颐中医医院专家就为大家详细介绍。

轻微焦虑症吃什么食物好?轻微焦虑症可以尝试以下食谱：

一、轻微焦虑症可以尝试做枣麦粥：材料30克，小麦30―60g，粳米100g，大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

二、轻微焦虑症可以尝试吃海带绿豆粥：材料30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适量片糖，随量食用。功效、利水泄热。

三、桑叶猪肝汤也属于轻微焦虑症可以尝试的调节方法之一：材料200g，猪肝300g。做法，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

四、银耳莲子汤：材料200g，莲子30g，冰糖适量。做法，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。

专家提示：焦虑症饮食调理可以帮助身体尽快恢复健康，有助于提高治疗的效果，但是单纯的依靠焦虑症的饮食调理是无法彻底治愈的。那么，哪种方法治疗焦虑症效果好?推荐阅读：如何治疗焦虑症

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轻微焦虑症吃什么食物好?对于患有轻微焦虑症的患者来说，通过饮食进行调节不仅可以帮助自己早日恢复，还可以及时为自己的身体补充营养，因此我们说饮食调节方法是一种不错的轻微焦虑症调节方法。相信大家现在对轻微焦虑症的饮食调节已经了然于心了，如果还希望了解更多信息，可以在线直接咨询专家。