焦虑症患者需要吃些什么来缓解



焦虑症患者需要吃些什么来缓解呢?焦虑症在生活也很常见，如这次的失航事件中，由于多天不知道飞机去向，家属们在家中左立不安，焦虑情绪一下子涌上心头，出现这种情况，就应该先从饮食开始抓起。那下面跟着北京焦虑症医院的专家来看看焦虑症的饮食吧。

【纤维素类】

水果：红果桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

蔬菜：笋类、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

菌类(干)：松蘑发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜等。

【蛋白质类】

蔬菜：小萝卜缨、芹菜叶、雪里蕻、大白菜、扁豆、大头菜等。

豆类：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。

肉类：猪肉、羊肉、牛肉及鸡、鸭、鱼等。

【维生素类】

水果：包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等。

蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。

北京焦虑症医院在治疗焦虑症上也不放松，采用“三步到位”治疗原理， 失眠、抑郁、精神分裂等精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。