生活中如何应对焦虑症



焦虑症在生活中很常见，现在人们的压力不断加大，焦虑症的发病率越来越高，对人们的工作和生活有很大影响，若是出现相关症状要积极治疗，我们在生活中如何应对焦虑症呢?接下来一起看看北京焦虑症医院权威专家的介绍。

生活中如何应对焦虑症

一：保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

二：自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

三：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

四：排解焦虑、压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。

五：掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏对病情的康复有着重要的作用。

六：相信自己。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

——治疗焦虑症更安全有效！

北京军颐中医医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了“”，在医学上所取得的成就，是任何一项传统疗法所无法比拟的。此疗法采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，微创无痛，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正做到了标本兼治，达到彻底康复，杜绝反复发作的目的。具有见效快，疗程短，安全，杜绝复发等独特优势。

专家提醒：生活中应对焦虑症的办法您知道了，虽然焦虑症不会对生命造成威胁，但是对人们的身心健康又很大影响，若是还有疑问可以咨询在线专家，或拨打电话详细了解，祝愿广大患者能早日康复!（编辑：wtt）