孕妇为什么会失眠



孕妇为什么会失眠?良好的睡眠可以有效的缓解疲惫的身体，放松身心，使人恢复充沛的活动。但失眠的发生却让我们日常的工作和生活受到不少的影响。孕妇作为家庭重点的保护对象，由于失眠情况的出现也牵动着整个家庭的心。那么到底孕妇为什么会失眠呢?

专家介绍影响孕妇失眠的原因有以下几点：

1、荷尔蒙改动

孕妇在精神和心理方法耐受力比一般人低，心境也不太稳定，所以由于体内荷尔蒙的变动容易导致失眠的情况发生。此人家人应该注意多让她们参与一些放松轻缓的活动或是听一些音乐，以此来放心身心，有助于睡眠。

2、饮食习惯的改动

饮食习惯的改动，也会影响孕期睡觉品质的好坏。所以，孕妇均衡的饮食很重要。专家介绍：有些孕妇在怀孕期间口味会有很大改动，但要尽量避免食用过多咖啡、茶、油炸食物等。

3、频尿影响睡眠

不少孕妇在怀孕期间会有频尿的情况，但这以至于正常情况，但会一定程度上影响孕妇的睡眠。

一些孕妇怀孕期间情绪波动会比较大，偶尔的失眠属于正常情况，但长期的失眠会影响孕妇及胎儿的健康，患者及家人应该尽早到专业医院进行诊查与治疗。

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