为什么想睡觉却睡不着



为什么想睡觉却睡不着?越来越多的人开始有这样的困恼。比如说在外企工作的小赵就表示，随着自己工作压力越来越大，晚上的睡眠也受到了极大的挑战。现在的情况就是想睡睡不着，以前是怎么也睡不够。而且在睡眠的过程中还经常早醒、浅眠，也经常做梦，总之睡眠的质量非常差。睡不好，白天的工作就没有效率，而且还经常做错事情，记忆力下降也很快速。这让他非常苦恼，但是却不知道是怎么回事。对此，北京军颐中医医院专家表示，如果您经常出现这样的表现，那么一定要警惕是否患上了失眠。那么，是什么原因导致的失眠呢?下面就简单给您介绍一下。

导致失眠的原因：

1、生活习惯不好：长期的熬夜、通宵或者是白天黑夜颠倒生活，那么人们的生物钟就会受到很大的影响，正常的睡眠—觉醒规律也会变得紊乱，从而诱发失眠产生。

2、睡眠环境差：经常在非常吵闹、光线刺眼、空气不流通、温度不是过高就是过度的环境中睡眠，人们的睡眠质量就会很差，久而久之就容易导致失眠产生。

3、身体疾病：疾病和疾病之间的关系是非常紧密的，有不少身体疾病都会导致失眠产生。比如说神经衰弱、心脏病、糖尿病或者是其他呼吸系统方面的疾病等。当这些疾病发作的时候或者是长期得不到有效控制，那么就会对人们的正常睡眠产生极大影响，从而诱发失眠。

4、精神因素：精神方面过于激动、兴奋或者是紧张，很容易引起失眠。此外，如果身心压力很大，经常加班加点的工作、学习而没有得到有效的放松，那么也是很容易导致失眠产生的。

导致失眠的因素其实非常多，不同的失眠患者患病的原因也会有所不同。但是通过以上对“为什么想睡觉却睡不着”的介绍，相信您对相关知识也有了一定的了解和认识。

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