蒙着头睡觉会造成失眠



蒙着头睡觉会造成失眠?很多人喜欢在冬天的时候蒙着头睡觉，尤其是老人，冬天怕冷，所以睡觉的时候会蒙着头，这样其实是不利于睡眠的，被子里的有害物质会吸入体内，造成身体不适，容易导致失眠，所以北京军颐脑病医院的专家说，要多观察自己的生活，多了解失眠的病因，杜绝发生失眠。

失眠的病因如下;

----喝了酒睡觉-----

睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

----蒙头睡觉-----

由于被子里空气不流通，被窝里的氧气不充足，体内各器官得不到足够的氧气供应，醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振，常是恶梦连连。

----大人小孩一块睡-----

父母与儿女同睡，常常把孩子放在中间，结果父母排出的废气对孩子双管齐下，易使孩子吸氧不足，出现睡不稳的现象。

----戴着首饰睡觉-----

有些人睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。

----没有卸妆睡觉-----

是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。而且对于睡眠质量有所影响。

失眠的病因我们知道了，大家看了这些，在以后的生活中应该会避免了，专家说，生活上的调理对某些失眠者还是比较管用的，可是对于重度失眠者效果不佳，重度失眠者就应该采取治疗方法。>>>>>>推荐阅读：职场女性如何摆脱失眠

治疗失眠原理

经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。

北京军颐专家温馨提示：如果出现了失眠，会对和谐的家庭造成不可挽回的伤害。所以，一旦有了失眠的趋向，定要及早选择专业医院进行治疗，以免造成不可估量的危害，遗憾终生。