为什么会经常失眠



我们经常听见周围的同事朋友说“昨晚又没睡着觉”，这句话几乎每天都在扮演，可大多数人都没有特别的重视这个问题，其实造成的伤害也是特别大的。那么今天专家就来告诉大家为什么会经常失眠。

失眠的多种原因：

1.躯体原因

部分人之所以会失眠多梦，是因为身体内有潜在的疾病，因为还未被发现，所以潜意识会在梦境中出现。如果本身就有疾病，比如关节炎，肠胃炎，肺炎，偏头痛，心脏病，高血压等，因为在晚上的时候这些疾病会发作，疼痛感也会让人彻夜难眠。

2.情绪原因

睡前想得太多，情绪起伏过大，不能平静下来。或者是讲电话太久，兴奋而激动，人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外，过于担心某件事情，精神紧张，焦虑过度，也是会使人失眠多梦的。

3.外部环境原因

外部环境原因有卧室的光线，温度，周围环境的安静程度，以及睡床的舒服程度，都会影响到人的睡眠质量。

4.饮食原因

睡眠过饱，宵夜时间距离睡眠时间过短，白天喝了大量的茶类，咖啡类等对人体有兴奋作用的饮料，还有吸烟酗酒，都会使人失眠多梦。

5.工作原因

以上就是专家讲述的一些常见的失眠原因，如果偶尔几次睡不好，我们可以适当的调整一下，但是如果长期失眠多梦就会带来白天精神不振，心不在焉，注意力不集中，容易瞌睡等问题，使人们的工作效率，工作质量都大幅度的下降，因此都苦不堪言。到就要到专业的医院去治疗。北京军颐中医医院利用GR--HP“三管齐下”治疗精神病，起到了很好的作用。