失眠为何与你发生持久战



失眠为何与你发生持久战?失眠的原因很多，如果不及时发现，不及时治疗，它会一直跟在你身边，让你不能正常的工作，不能很好的处理工作与生活，所以，大家应该应避免失眠发生，那失眠的病因是什么?下面请北京精神病医院专家来介绍。

失眠常见的病因：

【1】不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。任何躯体的不适均可导致失眠，因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

【2】情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。

【3】失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

【4】环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。