三大因素易致顽固性长期失眠



失眠已经是个很普遍的问题了，它已经分布在了各个人群中。好多人都有这样的感受：明明是很累，却翻来覆去的怎么也睡不着。那到底是什么原因导致长期失眠的呢?专家总结三大因素导致顽固性长期失眠。

专家解释：像那种长期翻来覆去的睡不着觉，并且频频做梦的人就属于顽固性长期失眠了。对于这种病情的人，比较好的疗法是用。

北京军颐中医医院能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈75000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

其他原因也可引起失眠。

1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

3、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不 足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

为了防止失眠，一定要有好的生活习性，而一旦患上失眠，就要接受专业的医院去治疗，只有这样，我们才能够更好地保护身体，也才会更有精力去做第二天的事情，人生才会越活越精彩。