你经常失眠吗?揭开失眠真相



经常失眠到底是有什么原因引起的?专家讲述：失眠多梦常常引起白天精神不振，心不在焉，注意力不集中，容易瞌睡等问题，使人们的工作效率，工作质量都大幅度的下降，因此都苦不堪言。引起失眠的原因是很多的，各种不同愿因引起的是失眠治疗方法也不同。

1.躯体原因

部分人之所以会失眠多梦，是因为身体内有潜在的疾病，因为还未被发现，所以潜意识会在梦境中出现。如果本身就有疾病，比如关节炎，肠胃炎，肺炎，偏头痛，心脏病，高血压等，因为在晚上的时候这些疾病会发作，疼痛感也会让人彻夜难眠。

2.情绪原因

睡前想得太多，情绪起伏过大，不能平静下来。或者是讲电话太久，兴奋而激动，人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外，过于担心某件事情，精神紧张，焦虑过度，也是会使人失眠多梦的。

3.外部环境原因

外部环境原因有卧室的光线，温度，周围环境的安静程度，以及睡床的舒服程度，都会影响到人的睡眠质量。

4.饮食原因

睡眠过饱，宵夜时间距离睡眠时间过短，白天喝了大量的茶类，咖啡类等对人体有兴奋作用的饮料，还有吸烟酗酒，都会使人失眠多梦。

5.工作原因

现代人为了能跟得去高消费，高质量的生活，不得不一心扑在工作上，常常加班加点地去工作，不注意休息，连吃饭的时候都是盯着电脑。长期这样子，人体吃不消压力，长期工作后得不到片刻就休息，大脑的神经功能会受到损伤，兴奋神经和抑郁神经都不能很好的受制于人体神经中枢系统，到了晚上该休息的时候，大脑调整不过来，人体就无法安静下来进入睡眠。另外，因为平时担心烦恼的事情比较多，所以夜里睡眠时也会反映在梦境中。

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患者朋友一定要能够清楚地认识到自己的病情，了解到失眠如果不治疗，将会引起更大的风险。为了自己的健康，马上预约专家吧。010-83980788