你失眠的罪魁祸首是什么



失眠的原因很多，很多人只知道自己失眠了，但却摸不清失眠的原因是什么?如果不能够清楚地了解到失眠的原因，那么对于失眠的治疗也是一个盲区。失眠治不好也会导致其他很多问题，那么你失眠的罪魁祸首是什么呢?

1、情绪紧张也会导致失眠。焦虑，抑郁和焦虑的患者容易失眠，这些不良的情绪可能会影响到正常的睡眠，但遇到重大压力，精神负荷就会增加，患有失眠的病情就会加重。

2、生活事件的刺激。如自己或家人朋友发生疾病，死亡，婚姻等等这些都有可能引起失眠，生活事件的刺激，可能会导致短暂的失眠，短暂失眠加重就会造成习惯性失眠。

3、外部因素会影响睡眠。睡眠环境的变化可以引起或加重失眠，如噪音或光照太强，过冷或过热，可能会干扰睡眠，睡觉的时候床也很重要，一般的床垫比较硬，或床垫的颜色比较深可能会导致失眠的发生。

4、躯体疾病，这也是失眠的重要因素。如关节炎，癌症，心脏疾病，夜尿症，胃肠疾病，肾功能衰竭，甲状腺功能亢进症，帕金森氏病等等常会导致失眠的发生。

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