谁能知道失眠的病因是是什么



从入夏以来，一直到现在，天气炎热，每晚都需要开着空调才能入睡，但是我们不知道到是，很多我们想到的可以让我们入睡的办法确实然我们睡眠质量下降的原因，还有一些我们不知道的习惯也都让我们睡眠质量下降，如果长期的保持的话，那么失眠症找就会找上我们了，让我们从此不能再有一个好的睡眠。

失眠的病因是

1、睡前玩儿手机，手机的强光会刺激大脑，使其保持清醒状态。特别是在社交网络上写啊、读啊、找文章一类的能动性行为更会让大脑兴奋。

2、众所周知晚饭后喝咖啡，其中的咖啡因会影响失眠。

3、睡觉前开着的亮光与睡眠质量密切相关。特别是日光灯发出的青白色的光，回让睡眠激素“褪黑素”减少。

4、一边泡澡一边喝啤酒，爽哉! 抱有这样思想的人很多。可是，在睡前喝啤酒，在睡觉时大量出汗会影响睡眠质量。

5、晚上有时会回顾一天的生活，进行反省。但思考会让交换神经处于优势地位，导致失眠。

大家现在明白了吗?这些让我们平时不以为意的习惯是会影响到我们的睡眠质量的，还有开着空调或者电扇直接吹到自己身上，这些都是会影响我们睡眠的，如果长期这样，失眠就一定会来，大家一定要注意改掉这些习惯，保证自己的睡眠才好。

国内比较权威的医院——北京军颐中医医院

大家知道，失眠也是一种精神性疾病，我院就是一家国内权威的精神疾病院，医院有一种尖端的技术性疗法，让很多人的 失眠症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，治愈失眠症。

在我国失眠患者越来越多的今天，失眠已经成为一个热门的话题，几乎每一个养生节目都会介绍如何缓解失眠，如何在平时养成良好的睡眠习惯，但是对于白领来说，很多时候加班等等却没有办法养成一个好的习惯，那么这时候，为了自己的健康，就应该到医院治疗才是比较好的选择。(spt)