各种导致您失眠的因素您要知道



您失眠了，但是您却不知道自己为什么会失眠?相信大家一定都会有过这样的感受，相信大家也清楚，在自己有心事的时候就会失眠，虽然这是一个失眠的原因，但是还有一些原因也会导致人失眠，您都知道是什么吗?有时候，当你没有心事，外界没有干扰的时候，你依然还是睡不着，这是怎么了?

会引起您失眠的种因素

1、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

2、心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心比较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

3、躯体因素：在很多时候生病之后由于躯体的痛苦也会导致失眠的产生。

4、昼夜生活节奏的紊乱：这种情况很容易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

以上就是会导致的人失眠的四种因素，一个人失眠之后会影响到很多，其中比较直观的就是在第二天的工作和学习中会导致精神不佳，降低工作能力和学习能力，而长期来说，失眠也会降低人呢的免疫力，让人容易患上其他疾病。

治疗失眠的专业医院——北京军颐中医医院

北京军颐中医医院是我国一所治疗失眠等精神性疾病得过医院，位于北京市西城区广安门南街54号，曾获亚太脑科医学研究中心唯一授权医院的荣誉，不仅是在国内，即使在整个亚洲也是相当权威的医院，医院所使用的可以快速定位患病病灶，直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，直接作用患处，从根本上修复受损脑源神经细胞，从治愈失眠症。

在明白了失眠的病因之后，大家也都要自己找一找在生活中影响自己睡眠的因素，看看哪些是造成自己失眠的元凶。如果您失眠了的话，不要拖延，因为长期失眠本身就会使人体的免疫力降低，此外，它还有可能导致神经衰弱，进而引发其他的精神性疾病，所以，发现自己患上长期失眠之后一定要及时的治疗。