失眠的六个心理因素大家要避免



失眠是我们每个人都经历过的事情，很多时候我们遇上了烦心的事情，就有可能会失眠，有时候又会莫名其妙的失眠，先不说失眠之后是什么样子，单就说失眠的时候，那种辗转难眠，越是想睡却越是难以睡着，焦虑的情绪折磨着自己的痛苦就是难以忍受的，所以大家一定要知道失眠是什么病因引起的，以便做好预防。

让您失眠的心理因素有六种

1、冲突心理：有的人受到突发事件刺激后，不能快速做出正确的反应，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

2、害怕心理：大脑皮层中有兴奋和抑制两个神经活动过程，“想入睡，怕失眠”的思想兴奋脑细胞本身，导致越想入睡，脑细胞就越兴奋，比较终导致失眠。

3、期待心理：次日要赶飞机或火车、公布晋升、参加重要的会议或赛事等，担心睡过头而早醒，或者处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。

4、“梦有害”心理：有些人不能正确看待做梦，固执地认为做梦就是睡眠不佳的表现，做梦不如不睡，这种错误的心理通常会影响睡眠质量。事实上，做梦本身对人体无害处，是一种正常的心理现象。

5、自责心理：部分人在一次过失后，不断在脑子里重演过失事件，深感内疚和自责，由于白天事情多，注意力不在这件事情上，到了夜晚就陷入深深的自责和懊悔中，久久难眠。

6、多虑心理：童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，成年后往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会再现被压抑在潜意识中的创伤性心理反应，导致失眠。

以上六种心理就是会造成失眠的六种心理，现在大家知道了吗?在一般情况下，很少有人会注意失眠，但是失眠是一种会给人带来很大伤害的疾病，如果患上就应该及时的治疗，只是，您知道应该到哪里治疗失眠吗?

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北京军颐中医医院是专业治疗失眠、精神分裂等精神性疾病，在整个亚洲地区我院都属于比较权威的医院之一，医院是亚太脑科医学研究中心唯一授权医院，医院独家疗法采用国际比较精密的检测系统，多触点敏感监测，6分钟捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，精确锁定病灶，直接通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，激活脑细胞再生，从根本上修复受损脑源神经细胞，真正实现标本兼治的目的，杜绝疾病的复发。

今天的文章中，为大家介绍了六种会导致人失眠的心理，大家都记下了吗?如果大家已经记下了就一定要记得尽量远离这些心理因素，尤其是在晚上睡觉之前，如果您想要晚上睡个好觉的话，不妨在睡前喝一杯热牛奶，可以有效的帮助睡眠，如果大家还有什么疑问的话可以拨打010—83980777咨询。(spt)