失眠的病因您都知道多少



失眠是一种让人痛苦是事情，但有时候我们自己也不知道自己为什么会失眠，感觉莫名其妙就失眠了，在失眠之后，第二天我们会在工作中容易出现错误，也会降低自己的工作效率，但是我们为什么会失眠呢？有研究显示，晚上吃太油腻的话会导致人失眠，但是除了晚上吃的太油腻之外，大家知道还有什么会让大家失眠吗？

不只有油腻的食物会让人失眠

1、不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。此外，咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所，如此一来，想睡个好觉的希望恐怕会落空。

2、晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。

3、辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。

4、部分食物导致腹部胀气，肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

看完以上的失眠原因之后，您是不是以为造成失眠的原因就是以上那些，其实不只是这些，酒精也是一种会令人失眠的物质，大家知道吗？所以大家在晚饭时候也尽量不要喝酒，以避免失眠的出现。

失眠不是小事，也要及时治疗

在前面，我们说有一些食物会令人失眠，但是也有些人早就患上了失眠症，每天晚上都会失眠，而长期失眠会给人体带来很大的危害，所以要是患上了失眠，就要及时的治疗，北京军颐中医医院是我国一所治疗精神疾病的医院，对于失眠的治疗有着非常好的效果，同时我院的技术疗法已经治愈了很多失眠患者，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈失眠症。

在今天的文章中，大家已经知道了失眠的原因，还有治疗失眠的方法，现在，大家还要知道，失眠也是一种对人危害很大的疾病，且是一种精神疾病，如果您也患上了失眠的话就要及时的治疗，给自己一个好的睡眠，同时也保证了自己身体的健康。(spt)