失眠症患者对于食物的选择



相信每一位朋友都有过失眠的经历，失眠严重影响第二天的工作，导致次日精神萎靡不振，长时间失眠更是严重影响身体健康。如果你怀疑患上了失眠症，那么您就应当及时到正规专业的医院就诊。另外，食物的选择异常重要。我们有请来自北京治疗失眠的医院的专家于平华为大家讲解，失眠症患者如何选择食物。

食物的选择分为以下四类：

1、水果的选择：失眠了心情会变的烦躁，这是因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物.

2、多吃核桃，核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显着。防止抑郁症的产生。

3、蔬菜的选择：失眠后还应注意蔬菜的选择，可有山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

4、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。

失眠对于每个人来说都是异常痛苦的一件事情，失眠严重影响生活作息，造成第二天工作无精打采，精神萎靡不振，长时间失眠更有可能导致抑郁症产生。那么治疗失眠有什么好的方法吗?

北京失眠医院是以现代化中医诊疗为特色，集医疗、、、预防保健及社区服务为一体的专业化诊疗机构。致力于打造全国技术精湛、经验丰富、医德高尚的诊疗团队。北京军颐中医医院采用，解放了万千失眠症患者。

找准病因，彻底治愈失眠症

是北京军颐中医医院独家引进，治疗精神分裂等精神疾病比较新特效疗法，并获得国家卫生部权威认证。此疗法通过国际先进的现代生物萃取技术，从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中分离出了“脑神经修复调节素、脑源性神经营养因子、脑细胞激肽缓释酶”等细胞活性蛋白酶成分。研制出了当今医学界为之惊叹的新一代全面抗复发技术—— 。该技术结合中医传统精粹，避免了西药治疗精神疾病易复发、易上瘾的弊端，潜心数年，从神经系统源头出发，平衡不稳定递质，结合心理疏导，宣布了精神分裂疾病被彻底攻克。具有传统疗法无法比拟的绿色，安全，高效，疗程短，愈后不复发等独特优势。

温馨提示:北京治疗失眠的医院为攻克精神疾病这一世纪顽疾，与国内外多家顶尖医疗单位通力合作，传承中医国粹，竭尽所能为你摆脱失眠症顽疾，让您不在受到失眠的困扰，每天睡得安心!失眠症健康咨询热线：010—83980777。（lb）