高考来袭 考生为何失眠



离高考只有两天了，你有没有紧张?有没有吃不下饭睡不着觉?其实，当我们经历过高考后，才会发现其实高考不用那么紧张，只要顺其自然就可以了。有些考生一旦紧张就会失眠，一旦失眠就会影响到考试，广大父母需要注意孩子失眠，在发现孩子失眠，要找出原因去避免失眠，保证孩子可以轻松就考。

高考来袭 考生为何失眠?

原因一、进食不当。平时为了提神，很多考生会选择喝浓茶、咖啡等。如果到比较后一天，你依然会在白天学习时喝过多这些提神的饮料;或者含些人参之类的提神保健品，那么，晚上睡不着自然是正常的。

原因二、作息时间的突然更改。原来处在复习阶段，每天都是过了12点才睡的。突然，到了考试前一晚，觉得是不是有必要早点休息呢?于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至有的8点钟就躺在床上了。试想，长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢，所以在这种情况下出现高考前失眠是难免的。

原因三、紧张情绪而导致的。之前虽然也曾有紧张感，但到了比较后一天紧张的程度更加剧了，因为有些同学在平时没有什么睡眠问题，可到了前夜却显得特别烦燥不安，寝食难安。躺在床上，反来覆去，总是难以入眠。

原因四、长期的焦虑积累的结果。长时间地处在紧张与焦虑的状态中，必然会导致失眠，而面对第二天即将举行的高考，前夜失眠更是在所难免的，而且也是很难克服的。情况会较以往更严重。

知道高考失眠原因该怎么治疗?

能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈82153多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

专家小提醒：在考试前一晚，不要在睡前不吃太多的东西，不要谈论与考试有关的话题，可以听听音乐或者看一些喜欢的课外书，这些都是很好的分散和消耗精力的方法。如果这些还不能帮助你，你可以拨打专家热线进行咨询：010-83980789。