熬夜不止是致失眠这么简单，上瘾性行为请戒掉



　　生活中有很多职业，他们的生活作息已经完全颠倒，带货直播，晚上20点开始四个小时后的12点结束，直播结束后不是睡觉，而是挑货、拣货、为明天的直播做准备，一直忙到早上8点结束，这等于是工作了8个小时，然后回家吃饭补觉，到了下午15点起床，开始为晚上的直播做准备;还有熬夜写稿子的创作人，以及上夜班的人生活作息已经完全的颠倒，他们是生活所迫、职业所限制的，他们是在工作，而经常熬夜的你们呢?

　　追剧、打游戏、购物、逛街、网聊......丰富的娱乐方式，让睡觉就像途中有八十一难的取经一样，变得困难重重。而这些熬夜、乃至于通宵、失眠成为他们生活的主节奏。每天如果能睡满4个小时，对他来讲就是最大的福音。毕竟，熬夜会致死，在成年人的世界里早已不是秘密，反而已经成为了他们生活中的常态，成为他们的一个习惯。

　　目前世界卫生组织早已把睡眠不足归入致癌因素的行列。熬夜导致失眠，而失眠了以后，就会导致身体的器官没有得到充足的休息，就会导致很多疾病的出现，但是大多数人都心存侥幸，他们觉得仅因熬夜就患病甚至致死的，往往都是个例。殊不知，那些“个例们”之前也是这么想的。

　　不要拿身体与命运进行豪赌，因为即使赢了也没什么光彩。但是一旦输了，就是灭顶之灾。熬夜的人总喜欢把“在坟墓里有的是时间睡觉”这句话，当成自己熬夜行为的安慰剂。但是很多人都没有想过，熬夜只会让这种长眠提前。

　　就像汽车一样，我们的身体也有使用年限。本来时间就不多，自己偏偏还要作。熬夜会让“寿终正寝”永远都只是一个我们体验不了的成语。

　　熬夜不止是致失眠这么简单，会导致癌症，上瘾性行为，真的会害死你。别再熬夜玩手机了，你以为你消费的不过是流量，但是在上帝的营业厅里，你的生命值一样在流逝。

　　所以经常失眠、熬夜的我们要警惕了，因为人的身体是10年一个变化，1-10岁的十年，身体在成长，器官在发育，而到11-20岁这个十年，是发育完成，正直年轻的时候，是我们奋斗的时候，一旦过度的熬夜，透支我们的身体，这个十年身体不会反抗，但身体里的器官发生了变化，只是还没有到时间，等到了30岁以后，身体的机能就开始下降，身体的变化就出现了，随之疾病就会出来，这都是我们在前两个十年透支身体而造成的，这是身体最后发出的求救信号，所以30岁-40的我们要赶快调理自己的身体，不要再熬夜和透支自己的身体了，要运动，调理。虽然年龄很年轻，但是身体却与年龄不符了。

　　每个人的生命只有一次，千万别再把真相看成是烦人的大道理。共勉!