失眠还在折磨你的生活吗



失眠还在折磨你的生活吗?失眠是常见的精神性疾病，不治疗就会对身体造成伤害，而很多人恰恰因为失眠常见，所以没有注意到，于是失眠开始折磨我们的身体，折磨我们的生活，北京失眠医院专家建议，大家应该在生活中多加注意自己的生活调理，避免失眠的危害。

失眠常常会造成下面的危害：

一，失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

二，失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

三，女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

四，长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

失眠的良药------

从精神分裂病根治起，采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，微创无痛，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正做到了标本兼治，达到彻底康复，杜绝反复发作的目的。具有见效快，疗程短，安全，杜绝复发等独特优势。

北京失眠医院专家建议：失眠患者要养成良好的睡眠卫生习惯，如坚持卧室干净、宁静、阔别噪音、避开光芒刺激等;避免睡觉前喝茶、喝酒等。卧室要足够暗，由于黑暗可以辅助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只有长期保持，就会树立起“入睡前提反射”。