失眠让女人老得快



失眠让女人老得快。女人爱美人皆有之，爱美是女人的天性，如果一旦失眠了，女人的外在美可就受到严重的危害了，因为失眠会导致女人提前衰老，色斑会爬上来，爱美的你有没有中招呢?北京失眠医院专家李平表示，失眠不仅对女人的伤害大，对于任何人都有一定的危害，因此，大家一定要注意及时的治疗。

失眠对女性的危害

【1】皮肤不好，老得快;疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

【2】纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;容易肥胖，增加患乳腺癌的危险;

【3】压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状;

【4】心脏病风险提高，一个人如果头天睡眠不好，第二天可以观察到她的眼圈发黑，额头起皱，爱美的女士们，为了自己的青春容貌，千万不要在网上熬夜。

专家建议女性可以采用下面方法来缓解失眠

【1】减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

【2】避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

【3】睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

>>>>>什么是?能治疗失眠吗？点击咨询专家

北京失眠医院采用的是治疗失眠，能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠有显著疗效，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。如有不懂，可以随时与专家保持联系：010-83980789。