如何治疗失眠症效果较好



失眠给我们的生活所造成的危害是很大的，这个大家都知道，在平时的生活中，有很多人都被失眠困扰，那么，如何治疗失眠症效果较好，下面是专家的一些详细的介绍，我们来进行一些了解。

如何治疗失眠症效果较好?

一、生活中有很多因素会导致失眠的发生，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治疗失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

二、失眠患者在入睡前，要保持良好的精神状态，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

三、在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

四、失眠患者可以听一些舒缓的音乐。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

温馨提示：上述是关于如何治疗失眠症效果较好的一些相关的介绍，失眠会导致患者的精力不足影响工作效率，所以患者应该尽早选择正规医院进行治疗，才能实现早日康复，北京军颐中医医院的王玉堂主任治疗失眠症效果较好，获得了很多患者的一致好评，我们来了解下。

王玉堂主任从事中医的临床研究与治疗近四十余载，具有丰富的临床经验和较深的学术造诣。一直专注于中医理论传承与创新，运用传统中医理论，从疾病病理入手，根据精神疾病的发病特点，进行中医微观辨证，并提出了一套中西医融合的新理念，形成对精神疾病治疗的独特诊疗体系，临床上治疗失眠的效果非常好。

以上就是如何治疗失眠症效果较好相关的一些介绍，相信您对都有了一定的了解，在生活中要注意加强护理。如果还有不明白的地方，患者联系在线专家，或者咨询010-83980789。(编辑 yjj)