治疗失眠从何做起



治疗失眠从何做起?专家说，治疗失眠第一是要用专业的治疗方法，第二是需要从生活中好习惯开始，这样才能彻底的将失眠逐出我们的世界，所以说，治疗失眠的时候要选择专业的医院，要对治疗的方法有所了解，下面请北京军颐中医医院的专家来给我们介绍下。

治疗失眠，要谨慎：

1、心理疗法主要是用于治疗心理障碍和神经症，它包括精神分析疗法、认知治疗、行为治疗、人本治疗、心理支持治疗等。

2、躯体疗法主要包括电休克疗法、胰岛素疗法、精神外科疗法和内分泌治疗等，这些疗法都是需要在医生的指导下进行的。

3、治疗失眠， 采用微创皮下导入细胞活性蛋白酶，无侵害性，创口只有1毫米大小，微创无痛，不同年龄段的患者都可以排除怕痛怕创伤的心理负担，轻松地接受治疗。生物活性蛋白酶直接作用于大脑受损细胞，效果远远高于药物的肠胃吸收过程，所以具有疗效高、见效快、治疗周期短的优势。一般患者3-5天即可见效，1-3个疗程可以治愈，是其他疗法不具备的。

北京军颐中医医院专家说，同时也是需要做好生活中的护理：

1、患者要注意调整和培养自己正确科学的生活习惯。比如每天的作息要有规律，要做到定时定点。同时注意饮食，多吃一些有利于睡眠的食物，如燕麦、香蕉等。睡觉前少吃东西，也不要多喝水。

2、做好心态的调理。充分的放松自己，保持个人卫生。干净清爽的入睡对提高睡眠质量效果很明显，所以患者不妨注意改善自己居室的环境。

小提醒：拥有健康是件幸福的事情，日常关注自己的身体，不要让疾病靠近，患有疾病要及时的去医院医治，这样才会拥有健康。更多详情您可在线免费咨询我院的专家，也可拨打24小时健康热线：010-83980789。