慢性失眠导致身心疲惫怎么办



　　现在生活中人们因为很多人压力大，从而导致失眠的发生，这个已经不是个别案列了，有很多人都有失眠的症状，不过有很多朋友失眠都只是偶尔出现的情况，对于这种情况下的失眠即便是不进行调理，也是可以解决的，但是对于长时间失眠的朋友来说，就必须经过调理治疗才可以解决失眠问题了，否则长时间失眠下去的危害也是很大的，那么，慢性失眠导致身心疲惫怎么办，一起来看看。

　　第一，暂时失眠:是指偶尔失眠，失眠症状出现间歇性或持续几天，长度不超过4周。当失眠一段时间缓解，复发，这被称为间歇性失眠失眠。一般来说，一个临时的失眠和间歇性失眠在人群中发病率高。

　　第二，短期失眠是指失眠持续4周到6个月，因为持续的社会和家庭的精神压力，引起的急性或慢性疾病，创伤，或其他心理因素。如果这些因素是解决或者心态恢复正常，失眠是可以治愈的。期间给予适当的药物辅助治疗是必不可少的。

　　三、慢性失眠:超过6个月为慢性失眠，失眠在每天或大部分时间处于失眠状态，通过临时或短期性失眠延迟。

　　四、失眠、睡眠质量差的主要症状:尽管许多病人入睡，但感觉不到疲劳，睡觉醒来有疲劳，这些也属于失眠。许多因素会导致睡眠质量差，但造成失眠的症状不同，如果出现这种症状及时解决，不延误治疗时间。

　　慢性失眠导致身心疲惫怎么办?失眠会导致疲劳和焦虑、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、不能集中，影响心理健康，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱，如功能性疾病，系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。