治疗失眠症的有效方法



治疗失眠症的有效方法。当失眠频繁的出现在我们生活中的时候，我们大家都在关心如何来治疗失眠，因为失眠带来的危害，是我们每个人都害怕的，所以，对于治疗方面我们也是比较在乎的，那对于失眠治疗来说，什么方法比较有效呢?

北京军颐中医医院提醒：治疗失眠，选择有效的方法很重要

【一般性治疗】

1、布置好卧室，选用软硬适度的床和床上用品。睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松的地方，避免外界的刺激，保持室内适当的温度和湿度，卧室温度应在16 ℃～18 ℃。保持室内有足够的负氧离子。

2、减少刺激性物质 酒精、咖啡、浓茶及一些中枢神经兴奋药物常引起失眠。睡眠时间的长短存在个体差异，有些人需要的睡眠时间就比别人少，特别是老年人。多运动，或做疗养体操等。>>>>>.相关导读：失眠调理的小窍门

【心理治疗】

各种心理因素，各种心理压力，都是造成失眠的原因之一，入睡困难，对睡眠信心不足，入睡前先要想今天会不会失眠，能不能睡得着，结果是越想越难以入睡。还有一些老年人对睡眠有恐惧感，一旦失眠又非常紧张，这样反过来又影响睡眠。

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北京军颐中医医院采用的治疗失眠，已经取得了很大的成就了，能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全。

治疗失眠，选择北京军颐中医医院，我院先后被评为“全国百姓放心示范医院”、“全国名医理事协会单位”，国家多位领导人莅临我院参观指导，2012年北京军颐中医医院被卫生部中国医师协会授予“全国中医现代化脑病临床基地”，标志着中国脑病预防与治疗迈进新时代!

温馨提示：北京军颐中医医院始终致力于对失眠等精神性疾病的研究 ，为患者健康保驾护航，如果您在生活中遇到精神性疾病方面 的烦恼问题 或者您的朋友和家人需要帮助的时候，你可以直接 咨询我院的在线专家，我们会为您和您的家人朋友提供比较专业 比较贴心 的健康服务。