北京失眠医院哪家好军颐中医医院有名



　　北京失眠医院哪家好军颐中医医院有名。虽然失眠是生活中很常见的事情，但失眠疾病带来的危害确实是很大的，需要我们重视起来，积极的去治疗，远离失眠带来的困扰和伤害。北京失眠医院哪家好军颐中医医院有名。下面来解答一下治疗失眠的方法都有哪些?

　　一、经络治疗法治疗失眠：

　　可以找具有养生指导师资格证的医师用经络治疗法来治疗失眠，不用打针，不用吃药。方法特别简单，就是疏通经络，俗话说，经络畅通，百病不生嘛。失眠肯定是身上哪里的经脉不通了，只要疏通疏通，就能治好失眠。

　　二、针灸疗法治疗失眠：

　　运用针灸治疗法也可以治疗失眠。可以到中医院，用针灸治好了失眠。在针灸治疗失眠的同时，每天晚上睡觉前用温水泡脚，喝一杯温的酸牛奶。泡脚到身上微微出汗比较好，泡完后马上上床睡觉，这样配合着治疗，一个月左右就治好了。

　　三、运动方法治疗失眠：

　　失眠患者每天要保持一定的运动量，运动可以促进血液循环，新陈代谢。患者每天早晨要起床跑步，慢跑十五分钟左右然后慢走五分钟，也可以提高患者在工作中的效率，提高身体生命力，吃完晚饭后结伴去公园遛弯，跳广场舞，适当的运动有助于晚上睡眠，能很好的治失眠症。

　　四、中药治疗失眠：

　　失眠病中或失眠病刚好时不能安睡，需清肺火，感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。或是朱砂和其余四样分开吃，先用药引子黄酒送服朱砂，再将前四样放在一起熬成汤药服用治疗失眠。

　　五、心理治疗失眠：

　　失眠是心病不是身体疾病，当你失眠睡不着觉时要从心里放下和接受白天发生的事情，用良好的心态准备睡觉，不要想我失眠了，我睡不着觉怎么办，当你心里放下这些所想，平静的躺在床上，什么事情都不想，你会发现即使你不睡觉但是你身体和神经处在比较放松的状态，你也不会很劳累，当然也不会影响你第二天的工作，心理上得到了放松，你的病也会很好的治疗。因此要保持良好的心理态度，每天乐观的生活对治失眠有良好的功效。

　　以上介绍的就是治疗失眠的方法，生活中有很多治疗失眠症的方法，希望患者们为了自身的健康，积极的去治疗疾病，让自己早日的摆脱失眠困扰，健康的生活。

　　zzq 2019.5.6