老人失眠怎么治疗



老年人的睡眠时间跟年轻人的时间不一样，可能比年轻人需要更多的时间来睡眠，但是由于失眠的出现，让老人的生活不能好好的度过，睡眠不足会影响到老人的心情，影响到老人的健康，因此，老人失眠要及时的治疗，防止引发心脏病等疾病的发生。那老人失眠怎么治疗?

接下来请北京脑病医院的专家来讲解下失眠的治疗方法：

一：各种放松疗法。这种疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理治疗亦十分重要。

二：心理治疗作为药物治疗的辅助手段，在失眠的治疗方法中必不可少。心理治疗能够增加药物治疗的疗效，还能进一步使失眠的症状快速消失。

三:药物治疗可以短期应用，不能长期使用，以防成瘾，造成药物的依赖性，给身体带来更多的伤害，北京脑病医院专家说，也可以采用按压心包经来缓解失眠。具体的做法是循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。

四：北京脑病医院采用的GR--HP治疗失眠，营养修复和治疗同时进，对受损组织进行修复，提升其能力。通过生物作用受损组织，进行营养修复。在治疗后配合中医调理，帮助患者从根本上减轻疾病痛苦，增强人体抵感染性疾病的能力以及提升自身的抵抗力。

五：活动改变失眠，可以在睡前搓涌泉穴，于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，都是可以来缓解失眠的。

脑病医院专家表示，由于长时间的失眠对患者的危害很大，对患者精神的极大打击，所以一定要做好防范措施，避免心理伤害，大家在生活中更应该多关注老人的健康，关注老人的心理。